Петр Самик был уволен с работы на три месяца из-за стресса. До того, как это время истекло, его работодатели “поощряли” его вернуться пораньше, а затем удвоили размер команды, которой он управлял, и его ответственность. “За последние пару лет все стало еще хуже", - говорит он с некоторой долей преуменьшения. На самом деле, его лечащий врач предупредил его, что стресс убьет его, благодаря его астрономически высокому кровяному давлению. Он взял, по его словам, “добровольное увольнение, чтобы спасти мою жизнь”.
Хотя он пытался консультироваться в преддверии увольнения, это не помогло ему в его чрезмерно требовательной рабочей среде в качестве менеджера по бизнес – операциям в глобальной компании-бесконечные данные и электронные таблицы, управление командами в разных часовых поясах и ответственность за огромные бюджеты в условиях высокой конкуренции.
Включите в свою жизнь внимательность, сострадание к себе и установление границ (обычные физические упражнения, хорошая диета, отдых и сон - все это имеет решающее значение). На работе она советует регулярно делать перерывы, делегировать задачи и обсуждать вашу рабочую нагрузку и обязанности с менеджером. И ваш врач может помочь. Уход с работы необязательно является немедленным излечением, говорит она.
Вернуться на сайт >
Created with Mobirise site theme